Варикоз
Назад

Массаж при плоскостопии у детей 👍. Как правильно делать 😊 массаж стоп от плоскостопия для детей?

Опубликовано: 12.06.2020
0
1

Причины возникновения заболевания

Свод необходим для амортизации скелета во время передвижения и прыжков. Он формируется в течение первых 5-6 лет жизни, но иногда из-за физиологических особенностей организма процесс может затянуться до 12 лет. Благодаря своду гасится нагрузка на позвоночник во время физической нагрузки. Определить степень развития стопы можно по мокрому отпечатку ноги.

Причинами деформации считают:

  • избыточный вес;
  • неправильно подобрана обувь;
  • дефекты развития костей, связок и мышц;
  • наследственность, ДЦП;
  • травмы ног или ступни;
  • ослабление тканей кости вследствие полиомиелита или рахита;
  • недостаточная двигательная активность;
  • недостаток кальция и фосфора.

Различают два свода: поперечный и продольный. Они комбинируются, вызывая вальгусное плоскостопие. Его называют также продольно-поперечным. Патологии характерна «распластанная стопа» с косточкой, выпирающей на наружной части. Продольное плоскостопие у детей не появляется, оно характерно подростковому возрасту.

  • I степень – гибкая деформация, которую после ЛФК легко исправить, она не требует лечения и оформления инвалидности;
  • II степень – характерно укорочение ахиллесова сухожилия, при длительной ходьбе и беге вызывает боль, при отсутствии лечебно-профилактических мероприятий переходит в тяжелую форму;
  • III степень – жесткая деформация, исправить ее вручную невозможно, возникает при дисфункции опорно-двигательного аппарата или наличии врожденной патологии ног.

Первая и вторая степень широко распространена у детей и взрослых. К 4-5 годам у ребенка стопа практически сформирована. Если у малыша во время стояния отсутствует подъем медиального края стопы, нога полностью опирается на пол, то это первый признак нарушения развития. Рекомендуется показать малыша к ортопеду.

Массаж при плоскостопии

Кости стопы и голени окружены мышцами и связками, за счёт которых формируется свод стопы, арка с её внутренней стороны. Если мышцы в тонусе, арка сохраняется, нагрузка распределяется равномерно, если нет — свод опускается, а стопа становится плоской.

Массаж полезен не только тем, кто уже страдает от плоскостопия, но и тем, кому полезно размять мышцы и привести их в тонус.

Выполняя упражнения, можно избавиться от плоскостопия или провести отличную профилактику этого заболевания.

В зону риска входят люди, занимающиеся стоячей работой, испытывающие проблемы с лишним весом, те, кто перенес травмы ног, и кто ходит постоянно в обуви с плоской подошвой.

Есть несколько направлений задач, которые выполняет массаж стоп при плоскостопии:

  • Укрепление мышечной ткани. Поскольку при правильном массаже разрабатывается не только стопа, но и вся нога в целом, то такой комплекс упражнений благотворно влияет на все группы мышц сразу, делает их крепче и сильнее.
  • Снятие утомления. Переутомление ног – одно из основных следствий плоскостопия. Человек, страдающий от этого заболевания, очень быстро устает, из-за чего не может долго находиться на ногах и выполнять длительное время стоячую работу. Массаж помогает расслабить все мышцы и суставы, тем самым снимая лишнее напряжение.
  • Блокировка боли. Плоскостопие чаще всего вызывает сильные боли в ногах, порой даже, когда они находятся в расслабленном состоянии. Чтобы облегчить или убрать совсем эту боль, можно сделать парочку действенных массирующих упражнений.
  • Восстановление кровообращения. При плоскостопии в мышцах происходит изменение кровотока. В итоге это может привести к дополнительным неприятным последствиям для здоровья. Для профилактики развитий других заболеваний и для приведения в нормальное состояние кровообращения применяют массажный комплекс из разных упражнений, который задействует самые разные мышцы и суставы.

Массаж при плоскостопии у детей 👍. Как правильно делать 😊 массаж стоп от плоскостопия для детей?

Можно делать самостоятельно в домашних условиях массаж стоп при плоскостопии, видео которого легко найти в свободном доступе в Интернете. Однако лучше перед этим обратиться к ортопеду, который даст все необходимые рекомендации.

Наиболее эффективный массаж стоп для взрослых, конечно, делает специалист, который имеет медицинское образование и достаточный опыт в этом деле. Однако если такой возможности не имеется, то допускается использовать самомассаж в домашних условиях.

Таблица №1. Самомассаж при плоскостопии для взрослых

№Наименование/выполнение упражнения/Продолжительность

1 Упираемся одной ногой на край стула (сиденье). Руками тянем одновременно вверх мизинец ноги и вниз безымянный палец, затем меняем их положение наоборот. Поочередно выполняем такие действия со всеми остальными пальцами попарно 10 — 15 раз
2 Одна рука фиксирует пятку, а другая вытягивает вверх и опускает вниз полностью все пальцы ступни одновременно 10 — 15 раз
3 Плавно растираем круговыми движениями стопу и голеностопный сустав, слегка надавливая 60 секунд
4 Разминаем поочередно каждый палец у основания, затем переходим к пяточной части. Можно выполнять упражнение сразу двумя руками на разных участках 30 секунд
5 Кладем руки на щиколотку и начинаем надавливающими движениями гладить до коленной чашечки. Далее начинаем в том же направлении разминать мышцы и суставы. Затем снова возвращаемся к поглаживанию 10 — 15 раз
6 Растираем подошву стопы вдоль, двигаясь от пальчиков к пятке. Можно выполнять это упражнение как большим пальцем, так и ребром ладони, как удобнее 60 секунд
7 Продолжаем гладить ноги, но уже двигаемся от коленной чашечки вверх по бедрам. Далее постепенно переходим к разминанию, после чего повторяем упражнение с начала 10 — 15 раз
8 Завершаем процедуру поглаживанием ноги от самой ступни до ягодиц 10 — 15 раз
Повторяем все упражнения с той же продолжительностью и последовательностью для другой ноги

Выполнять данный комплекс можно через день. Он не займет много времени, зато результат будет виден уже скоро. Различные техники могут предполагать также наличие дома специальных приспособлений, дающих дополнительный массажный эффект. К ним можно отнести разные мячики, коврики, ленты и другие предметы.

Генетика

Предрасположенность к данному заболеванию может быть генетической. Если кто-то из родителей имел проблемы, связанные с опорно-двигательной системой, в таком случае всегда есть риск, что со временем у ребенка произойдет опущение поперечного и продольного свода стопы. Более того, заболевание может передаваться не только от родителей, но и от старшего поколения.

Неправильная обувь

Подобрать обувь бывает трудно, поскольку нельзя до конца быть уверенным насколько комфортно чувствует себя ребенок в ней. Если ботинки будут слишком узкие, они будут давить на ногу, деформируя ее. Если же, наоборот, – чересчур широкие, то есть риск того, что стопа будет формироваться некорректно из-за ее неправильного положения во время ходьбы.

Конечно, иногда хочется побаловать ребенка чем-то вкусным и сладким, однако не стоит этим злоупотреблять. Накопление жировой прослойки ведет к увеличению массы тела. В таком случае избыточный вес дает огромную нагрузку на мышцы и суставы ног – это может стать главной причиной развития плоскостопия у детей.

Предлагаем ознакомиться  Перелом большого пальца на ноге что делать

Если ребенок в раннем возрасте переболел рахитом, то есть большая вероятность того, что расстройства, связанные с костеобразованием, могли повлиять и на опущение сводов стопы.

Травмы

Любой ребенок в детстве сильно подвержен травматизму, особенно страдают ноги. Чаще всего именно такие повреждения могут стать причиной раннего плоскостопия.

Все эти причины могут привести к более серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поэтому стоит обратить на них особое внимание и предостеречь ребенка от возможных проблем со здоровьем в будущем. Если малыш жалуется на тяжесть и усталость в ногах, то это первый признак того, что необходимо обратиться к лечащему врачу или ортопеду.

Основной метод избавления от плоскостопия – массаж стоп для детей

При этом важно понимать, что внимание следует уделять не только непосредственно стопам, но и другим частям тела, например, спине, бедрам и ягодицам. Правильная техника массажа всегда ориентируется на комплексный подход. Условно всю процедуру можно разделить на четыре основных этапа, каждый из которых содержит в себе несколько упражнений.

Таблица №2. Детский массаж при плоскостопии

№/ Этап/ Упражнения

1 Стопы 1. Растираем стопы по всей длине, двигаясь боковой частью ладони от пятки до пальчиков.
2. Большой палец ставим на пятку и начинаем продольные движения, чертя прямые линии по всей поверхности стопы.
3. Аккуратно берем пальчики ног и легкими массирующими движениями начинаем растирать кожу между ними.
4. В завершении этого этапа фиксируем в руке пятку и начинаем спокойно поворачивать стопу из стороны в сторону, при этом стараясь не делать никаких резких движений.
2 Голени 1. Растираем голень, поглаживая и разминая ее. Захватываем область голени полностью с обеих сторон.
2. Начинаем слегка пощипывать кожу, при этом стараясь не доставлять дискомфорта, делая все очень аккуратно и легко.
3. Массируем голень продольными движениями, начиная от щиколотки и вверх до коленной чашечки.
3 Бедра и ягодицы 1. Разминаем мышцы бедер и ягодиц, двигаясь в произвольных направлениях, слегка надавливая.
2. Делаем легкие похлопывания боковой частью ладони по всей поверхности бедер и ягодиц.
4 Спина 1. Двигаясь от поясницы к лопаткам, растираем кожу легкими массажными движениями. То же самое делаем в обратном направлении.
2. Ребрами ладоней начинаем постукивать по всей спине, тщательнее останавливаясь на поясничном отделе. Не стоит переусердствовать, чтобы не повредить позвоночник. Ни в коем случае не хлопайте по области, где расположены почки, такие удары противопоказаны.

Выполняя эти упражнения своему ребенку хотя бы через день, можно либо избавиться от плоскостопия полностью, либо провести хорошую профилактическую работу, чтобы подобного недуга не было в будущем. Данный комплекс занимает в среднем 15-20 минут – это совсем немного времени, чтобы сохранить здоровье малыша в порядке.

Подробнее стоит сказать о массаже для детей, чей возраст еще не достиг 2-ух лет. В этот период болезнь протекает вяло и не особо влияет на самочувствие ребенка, поэтому выявить проблему бывает достаточно сложно.

Массаж при плоскостопии у детей 👍. Как правильно делать 😊 массаж стоп от плоскостопия для детей?

Родители в это время должны визуально следить за тем, чтобы контур стопы не деформировался. Это бывает сделать нелегко, поскольку маленькие детки имеют довольно большую прослойку подкожного жира в районе ступней – именно его родители часто принимают за развитие плоскостопия.

Для постановки точного диагноза лучше обратиться к специалисту.

Есть несколько основных правил, как делать массаж стоп при плоскостопии у малышей для профилактики:

  •  легкое растирание ступней, начиная с пятки и двигаясь к носкам;
  •  едва заметное пощипывание кожи на стопах по всей поверхности;
  •  массирование круговыми движениями голеностопного сустава со всех сторон;
  •  поглаживание голеней сначала одной рукой, а затем двумя для создания дополнительного контраста нагрузки.

Если ребенку еще нет даже годика, то массировать его самостоятельно дома не желательно.

Для проведения всех процедур в этом возрасте лучше обращаться к специалистам, которые проведут все необходимые упражнения сами или дадут несколько полезных рекомендаций.

Стоит помнить, что кожа ребенка очень нежная, поэтому не надо ее сильно тереть и давить на все еще неокрепшие мышцы, важно соблюдать осторожность.

Заключение

Прежде чем самостоятельно делать массаж стоп при плоскостопии, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или обратиться напрямую к специалисту ортопеду. Таким образом, можно будет точно быть уверенным в правильности всех процедур и в их положительном воздействии на организм. Не стоит заниматься самолечением, если существуют какие-либо дополнительные противопоказания к массажу.

  1. Поглаживание – его выполняют костяшками на кулаке по направлению от голеностопа к стопе.
  2. Разминание – посредством пощипывания. Обрабатывается внутренняя и внешняя поверхность стопы.
  3. Вибрация – имитация вибрации. Кончиками пальцев надавливают на активные точки, слегка трясут ступню.
  4. Растирание – выполняется внутренней частью ладони. Растирают ступню и голень круговыми движениями.
  5. Движение суставами – у детей дошкольного возраста выполняют принудительно, старшим предлагают подвигать суставами самостоятельно, затем продолжают процедуру принудительно.

Массаж при плоскостопии

По статистическим данным, плоскостопие по праву можно считать самой распространённой патологией опорно-двигательного аппарата, поскольку им в той либо иной степени страдает порядка 80% населения земного шара. Такая деформация стопы развивается постепенно и первая стадия почти не заметна ни для самого человека, ни для окружающих.

Основные признаки развивающейся деформации ступни – утомляемость во время ходьбы, боли в стопе и снижение её пружинящих свойств. Далее, после продолжительных нагрузок деформированная стопа не только болит, при этом возможны еще спазмы в икроножной мышце. Такая симптоматика должна насторожить человека и послужить сигналом для обращения к врачу-ортопеду.

Массаж при плоскостопии у детей 👍. Как правильно делать 😊 массаж стоп от плоскостопия для детей?

Сегодня при плосковальгусной стопе, а также при поперечном плоскостопии практикуется два основных метода лечения: консервативная терапия и оперативная коррекция. Так, консервативное лечение будет включать: ЛГК; массаж ног; физиотерапию.

Следует отметить, что массаж стоп при плоскостопии у взрослых и детей является, пожалуй, одним из самых действенных методик его профилактики и лечения. Однако его результативность существенно возрастает, если массаж стопы дополнен ЛГК и физиотерапией.

Основное задание массажа от плоскостопия – уменьшение вероятного утомления в некоторых группах мышц, устранение боли и возобновление пружинящих свойств стопы.

Предлагаем ознакомиться  Мазь лиотон 1000 инструкция по применению

Вдобавок массаж для ног восстанавливает полноценное крово — и лимфоснабжение стоп и голеней и к тому же тонизирует мышцы.

Массаж при плоскостопии у взрослых и детей нацелен не только на мышечный и связочный аппарат стопы, но и уделяет достаточное внимание мышцам голени. Как уже упоминалось, массаж при такой патологии лучше сочетать с ЛГК.

И та, и иная методика имеет схожий принцип действия и одинаковый смысл. Они чудесным образом воздействуют на голеностопный сустав и благотворно сказываются как на состоянии его мышц, так и на мышечном аппарате ноги в целом.

Техника массажа при плоскостопии являет собою совокупность регулярных процедур, которые объединены в один курс. Нужно понимать, что единичный сеанс не окажет необходимого действия. Каждая такая процедура предполагает воздействие на область ног в течение 5-10 минут.

Обычный курс зачастую включает как минимум 12 сеансов, которые проводят через день. Большинство специалистов перед тем, как начать массировать своды стопы, уделяют отдельное внимание зоне поясницы, поскольку именно там берёт начало иннервация ног.

Поэтому предварительно массируя поясницу, мануальные терапевты повышают действенность массажа стоп.

Сложно сказать, который из них самый действенный, поскольку многое зависит от стадии плоскостопия и от личных морфологических свойств человека.

Как правильно делать массаж, тоже никто наверняка не скажет. Но зачастую он проходит по одной из этих методик.

Вариант №1

Массажируют конечность, начиная с икроножной мышцы, затем переходят на ахиллово сухожилие и внешнюю часть голени. Далее, массируется тыльная часть стопы и подошва, после чего вновь возвращаются к голени, а затем снова к подошве.

Вариант №2

Как делать массаж по другой схеме? Другая техника предполагает такую последовательность. Процедуру начинают с подготовительных движений от кончиков пальцев до колена. После массируют по очереди внешнюю и внутреннюю область голени. После этого мануальщик переключается на подошву и завершает комплекс массированием возвышения большого пальца.

При выполнении массажа стоп продвигаются от кончиков пальцев к пятке, а если массируют голень, то от голеностопного сочленения к колену. В процессе процедуры используется огромный арсенал движений: растирание; разминание; выживание; поглаживание; надавливание; сдавливание; рубление; отглаживание.

https://www.youtube.com/watch?v=rXDs5my0wWQ

Такие техники могут без вреда применяться лишь специалистом со знаниями в области ортопедии. Если же у человека нет возможности прибегнуть к услугам специалиста, то применяется самомассаж стоп.

Массаж при плоскостопии: техника выполнения, польза

Самомассаж при плоскостопии предполагает использование лишь определённых видов движений, а именно: поглаживаний, растираний, разминаний и поколачиваний голени. Стопы нужно массажировать поглаживающими и растирающими движениями внутренней стороны согнутых пальцев.

Внутренняя поверхность голени также должна быть хорошо проработана.

Вдобавок массаж ног при такой патологии можно выполнять и при помощи специальных приспособлений для массажа — это могут быть: коврик; шарик; мячик; ролик.

Хотя по своей результативности они уступают рукам профессионала-массажиста, однако нельзя отрицать их положительное терапевтическое действие. Тем не менее следует отметить, что любые виды массажа ног противопоказаны людям с кожными и сосудистыми недугами. В таких случаях доктора подбирают иное лечение, не включающее массаж.

В ситуациях, когда от массажа необходимо воздержаться, но исправление стоп крайне необходимо, на выручку обычно приходят комплексы упражнений. Как уже упоминалось, принцип действия у массажа и ЛГК один и оба метода направлены на активизацию тонуса мышц.

Верный подбор ЛГК и их регулярное выполнение помогает избавиться от патологии практически в 95% случаев. Нужно отметить, что практически все упражнения такого комплекса выполняются в лёгкой и удобной обуви либо и вовсе босиком.

К самым действенным упражнениям можно отнести такие варианты.

Ходьба на носочках. При выполнении упражнения важно следить за осанкой и за положением рук, которые неизменно должны находиться на талии. Продолжительность такого упражнения не должна быть менее 30-40 секунд.

Ходьба по гимнастической палке или валику. Это упражнение выполняется сугубо босиком, дабы избежать возможных судорог.

Массаж при плоскостопии: техника выполнения, польза

Турник. Можно висеть на турнике, что способствует разгрузке позвоночника, поясницы и отделов нижних конечностей.

Кроме перечисленных упражнений, следует обратить внимание на упражнения, в которых используется мячик. Его можно перекатывать и останавливать ступнями сидя на стуле либо можно использовать мячик, практикуя такое, известное многим почитателям футбола, упражнение, как остановка мяча внутренней стороной стопы. Дабы выполнить его, необходимо:

  • немного согнутую в колене ногу, на которую осуществляют опору, выдвинуть вперёд;
  • останавливающую конечность тоже сгибают в колене;
  • её стопа существенно разворачивается наружу, до формирования со стопой опорной ноги прямого угла;
  • далее, останавливающая нога движется на приближающийся мячик;
  • при взаимодействии с ним нога словно оттягивается назад;
  • одновременно с этим мячик остаётся неподвижным у ног пациента;
  • человек, останавливающий мяч, проводит упражнение попеременно обеими ногами.

Безусловно, комплексов упражнений так же много, как и техник массажа. Однако самый подходящий для конкретного пациента вариант подбирает сугубо врач-ортопед.

Наряду с этим нередко встречается вопрос, можно ли исправить плоскостопие последней степени при помощи массажа или ЛГК? К сожалению, при запущенных случаях патологии эти методики уже не способны исправить возникшую деформацию и необходимо прибегнуть к операции.

Вот почему так важно как можно раньше приступать к лечению такого заболевания, поскольку это позволяет обойтись «малой кровью» и поможет сократить сроки лечения, а также затраты на него.

Развитие плоскостопия провоцирует уплощение стопы, потерю ее амортизационных свойств. Консервативное лечение, начатое при первых признаках болезни, дает хороший результат, особенно в детском возрасте.

Массаж при плоскостопии – эффективная составляющая комплексной терапии.

Стопа состоит из большого количества костей, связок, суставов, сухожилий и мышц, которые выполняют различные функции, отвечают за движение.

Массаж при плоскостопии: техника выполнения, польза

Та часть стопы, которая со стороны подошвы в норме не достает до земли, а с тыльной образует подъем, называется сводом. Различают продольный (внутренний) и поперечный свод.

Первый играет роль пружины, смягчая толчки при ходьбе, второй служит опорой стопы.

При плоскостопии происходит изменение формы стопы, снижение высоты сводов, уплощение передней части. Все это приводит к нарушениям анатомического взаимоотношения костей, ухудшению кровообращения и иннервации (нервной проводимости)

Плоскостопие встречается не только у взрослых, нередко этот диагноз ставится детям в самом раннем возрасте. Специалисты выделяют несколько факторов, повышающих риск развития заболевания у малышей:

  • слабость мышц;
  • врожденная недостаточность соединительной ткани;
  • тесная, слишком большая или маленькая обувь;
  • большая нагрузка на стопу, например, у малышей с лишним весом;
  • травмы стоп;
  • перенесенный рахит, полиомиелит;
  • патология опорно-двигательного аппарата;
  • развивающийся ДЦП.
Предлагаем ознакомиться  Безвредное мочегонное средство при отеках

Ребенка с наследственными заболеваниями опорно-двигательного аппарата в возрасте до 8-10 лет необходимо регулярно показывать ортопеду, это позволит предупредить возникновение болезни или начать терапию на ранней стадии.

При плоскостопии меняется не только форма стопы. Нарушение может распространиться на весь опорно-двигательный аппарат ребенка. Поэтому так важно вовремя распознать болезнь. Среди основных симптомов выделяют:

  • судороги в икроножных мышцах;
  • отечность стоп к концу дня;
  • частые боли в стопах, отдающие в колени;
  • проблемы с равновесием при попытке присесть;
  • изменение походки;
  • обувь стаптывается с внутренней стороны.

Определить наличие проблем у ребенка родители могут самостоятельно в домашних условиях. Все что нужно – получить и изучить отпечаток стопы. Если развитие происходит без отклонений, то след будет в форме серпа. Если же стопа отпечаталась полностью, следует незамедлительно показать малыша специалисту.

Массаж при плоскостопии: техника выполнения, польза

Для диагностики плоскостопия врачи используют визуальный осмотр, рентгенографию, проводят замеры значимых показателей стопы. Комплексное обследование позволяет поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение.

Детский массаж при плоскостопии практически не имеет противопоказаний. Однако процедуру следует отложить, если у ребенка:

  • повышена температура тела;
  • в области стоп имеются раны, гнойники, сыпь;
  • увеличены лимфоузлы;
  • выраженные болевые ощущения;
  • имеются поражения костной ткани.

Истоки массажа

Показания и противопоказания

В Древнем Китае массажу подошвы отводили большое внимание. Стопы считались вторыми по важности после сердца. По ним проходят энергетические линии, которые называли меридианами. Процедура устраняет зажимы, заставляет организм четко работать. Она воздействует на организм в целом, поэтому существуют противопоказания.

К ним относят:

  • болезни ног и суставов с острым течением;
  • доброкачественные новообразования и онкология;
  • тромбозы, варикоз, ожоги, гангрена;
  • укусы насекомых, повреждения кожи;
  • заболевания сердца и отклонения в его работе;
  • судороги и эпилепсия, язва желудка;
  • присутствуют бородавки и папилломы в организме;
  • растяжение связок, травмы, раны.

Китайские целители считают, что на подошве расположена «карта» всего организма. Через активные точки проходит около 300 нервных волокон. Нажимая на них, активизируется работа определенного органа или системы, убирается воспалительный процесс. После процедуры налаживается сон, улучшается работа большинства органов и систем, снижается тревожность. Ее можно делать ребенку самостоятельно. Главное, знать, как делать массаж правильно.

Особое внимание

Во время детского массажа при плоскостопии важно подобрать силу воздействия. Легкое поглаживание и слишком нежное прикосновение может вызвать у ребенка чувство щекотки. Уверенное спокойное движение успокаивает и расслабляет. Интенсивное воздействие активизирует работу организма, придает бодрости.

Никакие массажные движения не должны сопровождаться сильной болью или неприятными ощущениями. На передней части ног следует исключить сильные нажимы, постукивания и другие резкие и интенсивные воздействия.

Положительный результат наступает после первого курса, если массаж сочетается с амплипульсом и другими физиопроцедурами, ношением ортопедической обуви и лечебных стелек, которые изготавливают индивидуально по рецепту врача. Дополнительно выполняют комплекс упражнений для ног и стоп. Рекомендуется плавание, оно уменьшит тонус мышц, снимет напряжение и расслабит.

Массаж поясницы и ягодиц

Массаж при плоскостопии у детей выполняют по направлению снизу-вверх в положении на животе. Ягодицы и крестец поглаживают уверенными движениями, но без сильного нажима. Поясницу растирают круговыми движениями до покраснения, по окончанию поглаживают успокаивающими движениями. Затем область обрабатывается вибрацией. Заканчивают процедуру успокаивающим поглаживанием поясничного отдела и ягодиц.

Массаж мышц голени

Прощупывают большую кость, отделяя мягкие ткани по середине. В этой области расположена икроножная мышца. По ней проходят прощупывающими движениями по направлению сверху-вниз.

Дополнительно проводят:

  • легкое поглаживание всей поверхности;
  • подушкой большого пальца растирают ногу по бокам;
  • в области лодыжки выполняют придавливание;
  • пощипывание для активизации кровообращения;
  • поколачивание и рубление в области икроножной мышцы;
  • растирание с элементами пиления.

Пассивные движения при массаже

Пассивные движения являются заключительным этапом массажа при плоскостопии. Они направлены на удержание и укрепление свода. Упражнения выполняет ребенку массажист. Малыш находится в положении лежа на спине.

Комплекс упражнений включает:

  • сгибание и разгибание ног в разных направлениях;
  • поднятие выпрямленных ног, не отрывая ягодицы от массажного стола;
  • переворот на живот с целью выполнения других видов движений;
  • сгибание ног в коленях лежа на животе, подошву тянут к ягодицам;
  • повороты стопами влево-вправо, круговые движения;
  • движения пальцами, сжимание подошвы.

Пассивные движения не рекомендуется выполнять малышу с ринитом. Физическая нагрузка предполагает относительно свободное дыхание через нос. Недостаток кислорода из-за заложенности носа, вызывает головокружение и обмороки. В период простудных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры, массаж и пассивные движения отменяют до улучшения состояния.

Важные моменты

Сеанс массажа начинают с общего воздействия поглаживающими движениями от поясницы к стопам. Затем массажируют переднюю и заднюю часть бедра и голени по направлению от ступни к паху. В области коленной чашечки и сустава не допускаются какие-либо манипуляции. По окончанию каждую зону прорабатывают отдельно в такой очередности:

  • поясницу и ягодицы;
  • бедра;
  • голени;
  • стопы.

Массаж при плоскостопии: техника выполнения, польза

Подошву, свод массажируют в положении на животе. Детям до 3 лет процедуру выполняют на спине. Голень фиксируют под углом 45⁰. Для этого подойдет свернутое в рулон большое полотенце или диванный валик. Весь комплекс движений проводит по направлению от пальцев к пятке.

После массажа рекомендуется выполнить упражнения с использованием массажера. В качестве тренажера подойдут:

  • мячи разной формы и диаметра, их катают, не отрывая ногу от мяча;
  • деревянные палочки диаметром не менее 4 см используют для катания;
  • специальные закругленные палочки для тайского массажа;
  • массажеры-каталки с разными видами зубцов;
  • ортопедические коврики с различными видами рельефа.

Массажер от плоскостопия не заменяет работу массажиста, а тренирует стопу и закрепляет результат. Его используют непосредственно после сеанса либо в любое время несколько раз в день без привязки к процедуре. Тренажеры уместны также в период ремиссии между курсами массажа. Такие упражнения можно выполнять длительное время.

Для тренировки мышц ноги рекомендуется поднимать с пола разнообразные мелкие неострые предметы, захватывая их пальцами ног, не привлекая руки. Подойдут ручки карандаши, ластики, маленькие мячики. Рекомендуется ходить босиком по песку, траве. Детям со сформировавшейся стопой можно сшить массажный коврик, который представляет собой мешочек с каштанами внутри. Ходьба по такому коврику отлично стимулирует активные точки и мышцы подошвы.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector