Варикоз
Назад

Ноги курильщика. Гангрена от курения и прочие заболевания

Опубликовано: 27.03.2020
0
3

Причины

Аллергии могут вызывать красную сыпь на ногах и других частях тела. Аллергическая реакция у некоторых людей может быть связана с определенными продуктами, некоторыми лекарствами, изменением температуры окружающей среды, укусами насекомых и многим другим.

Аллергическое высыпание

https://www.youtube.com/watch?v=hmXoCe5A-l8

Аллергены, например, могут также cпровоцировать развитие атопического дерматита, что приводит к появлению красных рельефных точек или больших пятен, которые обычно зудят и чаще встречаются у детей, чем у взрослых. Но атопический дерматит может быть и не связанным с этими факторами, а возникать по другим причинам (природа его до конца не ясна).

Атопический дерматит может быть связан с аллергенами, а может возникать и по другим причинам

Существует также другое состояние, называемое контактным дерматитом. Эта реакция организма вызвана такими раздражителями, как латекс, косметика и другие вещества, когда они контактируют с кожей. Это состояние обычно сопровождается зудом и волдырями на ногах или любой другой части тела, которая поражена. Лучшим решением для этого случая является попытка выяснить, какие вещества вызывают такую реакцию и избегать их.

Экзема

ЭкземаЭкзема – еще одна возможная незаразная причина появления сухих красных пятен, которые могут иногда быть припухшими и болезненными. Экзема появляется, когда кожа реагирует на аллергены или раздражители, такие как никель, ядовитый плющ и многие другие. Но также она может быть связана с внутренними факторами – заболеваниями органов пищеварения, эндокринной или нервной системы, нарушениями иммунной системы (включая ВИЧ).

Экзема может меняться от кожных высыпаний до здоровой кожи и шишек в разные периоды. Это условие имеет некоторые генетические связи, поэтому некоторые люди предрасположены к этому заболеванию.

Наконец, она более распространена у детей и обычно появляется на ногах и других частях тела, таких как лицо и шея.

Потница

Потница – зудящая сыпь различной тяжестиПотница или тепловая сыпь – кожное заболевание, сопровождающееся высыпаниями в результате повышенного потоотделения и замедленного его выведения потовыми железами. Может быть различной тяжести, начиная от бесцветных прыщиков до темно-красных больших рельефных пятен. Больше от потницы страдают дети, но нередко может встречаться и во взрослом возрасте, особенно в регионах с влажным жарким климатом.

Псориаз

ПсориазЭто состояние обычно возникает, когда производство клеток кожи поднимается выше нормального уровня. Наиболее распространенным типом псориаза является бляшковидный, который развивается в виде с сухих, зудящих красных пятен на коже, включая кожу ног, и обычно он сопровождается чешуйчатыми и серебристо-белыми пятнами. Некоторые другие симптомы псориаза включают трещины, сухость кожи, жесткость, припухлости, зуд и жжение.

Другие состояния, которые могут влиять на возникновение псориаза, включают травмы, инфекции, стресс, холодную погоду, курение и некоторые лекарства. Эти условия могут влиять на Т-клетки организма, которые ошибочно атакуют здоровые клетки, а не инфекции.

Нужно помнить, что это проблема иммунной системы, и ее нельзя полностью искоренить, но для управления существует множество методов лечения.

Фолликулит

В настоящее время точные причины, которые приводят к развитию болезни, неизвестны. Принято считать, что болезнь курильщика, ноги при которой страдают чаще всего, появляется в результате выработки в организме антител, что оказывают пагубное влияние на стенки сосудов. Со временем они начинают воспаляться, появляется соединительная ткань, которая сужает в сосудах просветы.

Почему в организме вырабатываются эти антитела, медики не могут дать точного ответа. По другим теориям заболевание может возникнуть при аллергических реакциях на никотин, атеросклерозе, инфекциях и нарушениях свертываемости крови. Известно достоверно лишь то, что, в первую очередь, этим недугом страдают курильщики.

Как устранить покраснение и зуд

Название Основные составляющие Эффект Как применять
Лоринден С клиохинол;
пивалат флуметазона
противовоспалительный;
противогрибковый;

антибактериальный.

Смазывать пятки 1-2 раза в день. Не применять больше двух недель.
Фенистил малеат диметиндена;
гидроксид натрия;

карбомер;

эдетат динатрия.

Противоаллергический. Смазывать стопы 2-4 раза в день.
Супрастин гидрохлорид хлоропирамина;
моногидрат лактозы;

картофельный крахмал;

карбоксиметилкрахмал натрия;

стеариновая кислота.

Антигистаминный препарат снижает проявление симптоматики. По 1 таблетке 3 раза в день.

Если красные пятки чешутся, пекут и болят, можно применить следующие препараты, которые продаются в аптеке:

  • временно снять зуд помогает контрастный душ;
  • средство Деоконтроль помогает снять чесотку за 2 дня;
  • после депиляции снимают раздражение лосьоны после бритья;
  • при стрессовых ситуациях помогает препарат Клотримазол;
  • при грибковых заболеваниях лучшее средство – Уродерм;
  • при распространении, зуде пятен помогает прижигание йодом.

Все средства помогают устранить симптоматику на определенный промежуток времени. Важно выяснить причину, вызывающую покраснения, и использовать методы лечения по рекомендации доктора.

Сопутствующие симптомы и признаки

Появление красных точек на ногах может существовать наряду с некоторыми симптомами, но это зависит от типа и характера пятна. С другой стороны, также стоит признать, что не все красные высыпания проявляют дополнительные симптомы. Но некоторые из них иногда могут быть зудящими и очень болезненными. Все они могут проявляться как:

  • Плоские точки
  • Заполненные жидкостью
  • Выпуклости или бугристости
  • Покрытые коркой
  • Размер может быть очень маленьким или может быть очень большим
  • Красные точки могут быть многочисленными или их может быть очень мало в зависимости от характера инициирующих факторов
  • Края точек могут быть правильными и хорошо выделенными или не определенными.

Ноги курильщика. Гангрена от курения и прочие заболевания

Очень важно отметить, что вышеуказанные симптомы будут зависеть от основных причин. Эти признаки могут развиваться наряду с головной болью, тошнотой и рвотой и даже отсутствием аппетита. Обратите внимание, что серьезные симптомы требуют немедленной медицинской помощи.

Облитерирующий эндартериит, или “ноги курильщика”, симптомы имеет следующие:

  • Тяжесть в нижних конечностях во время ходьбы, быстрая их утомляемость.
  • Ощущение холода в конечностях, их отек и онемение.
  • Бледность кожных покровов, деформация ногтей.
  • Образование язв, некроза и гангрены.
  • Отсутствие пульса на ногах.
  • Появление судорог при движении и в состоянии покоя.
  • Перемежающаяся хромота, что является главным симптомом недуга под названием “ноги курильщика”, фото которого прилагается.
Предлагаем ознакомиться  Пятна от вросших волос: причины, методы избавления, предотвращение, запреты

Стадии заболевания

Облитерирующий эндартериит развивается постепенно и циклично. Принято выделять следующие стадии развития недуга:

  1. Начальная стадия характеризуется незначительным сужением просвета сосудов, кровообращение не нарушено. Симптомы недуга не проявляются, поэтому диагноз на этой стадии поставить очень затруднительно.
  2. Ишемическая стадия обусловливается ухудшением кровообращения, развивается перемежающаяся хромота, ноги курильщика быстро устают и практически всегда холодные. Диагностирование на этой стадии дает возможность вылечить недуг.
  3. Трофическая стадия характеризуется нарушением поступления в ткани кислорода и питательных веществ. На нижних конечностях выпадают волосы, деформируются ногти, кожный покров синеет, пульс плохо слышен. Данная стадия выступает признаком болезни, которую запустили.
  4. Язвенно-некротическая стадия характеризуется появлением судорог, отсутствием пульса в ногах, постоянными болями, невозможностью передвигаться, атрофией мышц, огромным количеством язв и некрозом тканей. На этой стадии болезнь “ноги курильщика” трудно излечить, поскольку практически невозможно остановить деструктивные процессы.
  5. Гангрена возникает в том случае, если не лечить некроз и язвы. Она бывает сухой и влажной. В первом случае стопы и пальцы чернеют и отмирают. Во втором случае ноги курильщика (заболевание фото и описание имеет не очень приятные) начинают распухать, выделять токсины, которые отравляют весь организм. Чтобы не произошло заражение крови и смерть человека, конечности ампутируют.

Курение провоцирует многие проблемы со здоровьем – расстройство ЖКТ, болезни сердца, легких. Кроме того, вредная привычка часто вызывает различные недуги нижних конечностей. Это может быть:

  • эндартериит;
  • гангрена;
  • варикоз;
  • трофические язвы.

Несмотря на то, что перечисленные болезни протекают по-разному, они имеют схожие признаки.

Общие симптомы заболевания ног:

  • ноющие боли;
  • отеки стоп и голеней;
  • чувство тяжести и распирания;
  • жжение;
  • онемение;
  • быстрая утомляемость.

В медицине эндартериит характеризуют как хроническое воспаление, которое разрушает артерии и нарушает кровоток. Проблемы с кровообращением заканчиваются закрытием просвета в сосудах, и начинается гангрена ног.

Одна из причин недуга – это антитела, которые образуются под воздействием никотина на организм. Сосуды регулярно воспаляются, что способствует разрастанию соединительной ткани. Эта пленка сужает просвет.

Заболевание чаще всего возникает у курильщиков мужского пола в возрасте средних лет. Есть и другая теория, объясняющая происхождение эндартериита. Некоторые медики считают, что болезнь возникает из-за аллергии на никотин, но ученые считают это выдумкой, так как симптоматика индивидуальной непереносимости табака совершенно иная.

Профилактика

Чтобы заболевание не развивалось, необходимо отказаться от курения в первую очередь. Также рекомендуется содержать ноги в тепле, не допуская их переохлаждения, следить за своим рационом, убрав из меню соленые, жирные и острые блюда. Необходимо следить за своим весом, так как лишние килограммы дают нагрузку на ноги.

Для этого можно заниматься физическими нагрузками, спортом (бег, плавание), ходить продолжительное время пешком. Ноги должны быть защищены от повреждений и травмирования, обувь не должна вызывать дискомфорта. Также очень важно соблюдать правила гигиены, ежедневно ухаживая за ногами, следить за уровнем холестерина в крови.

Профилактика заключается в исключении провоцирующих факторов и моментов. Пациентам с дерматологическими проблемами следует:

  • правильно питаться;
  • избегать стрессов;
  • уделять внимание полноценности сна;
  • исключить контакт с аллергенами;
  • с бытовой химией работать только с использованием защитных средств в виде маски, очков и перчаток;
  • летом не допускать попадания прямых солнечных лучей на зону декольте, шею, лицо;
  • пользоваться широкополыми шляпами и солнцезащитными кремами.

Ноги курильщика. Гангрена от курения и прочие заболевания

Болезни внутренних органов следует вовремя лечить. При проблемах с ЖКТ полезно проводить курс очищения и детокс-терапии, пересмотреть свой рацион и сбалансировать его. При гельминтозах необходимо провести активную антигельминтную терапию.

Следует отказаться от курения – никотин и его смолы активно сушат кожу. Не следует забывать о поддержании иммунитета на должном уровне. Дополнительно необходимо принимать прописанные врачом иммуномодуляторы, витамины и минералы.

Диагностика

Для постановки диагноза необходимо пройти тщательное обследование.

  1. Лабораторные анализы – общее исследование крови и биохимический анализ плазмы с почечными пробами.
  2. Исследование крови на сахар.
  3. Забор биоматериала (эпидермиса) для бактериологического посева.
  4. Соскоб из поражённых тканей для выявления грибковых инфекций.
  5. Инструментальное обследование венозного русла на наличие в нём тромбов – венография.

Соскоб пораженного участка кожи поможет выяснить наличие сопутствующих инфекций

Проводить диагностику лучше всего на ранних стадиях болезни. Делать это необходимо незамедлительно, поскольку от своевременного лечения зависит дальнейшая судьба человека. Для постановки окончательного диагноза необходимо провести такие исследования:

  1. Анализы на наличие грибковых, инфекционных и вирусных заболеваний.
  2. Ультразвук проводится с целью оценки состояния тканей конечностей.
  3. Реовазография необходима для оценки скорости движения крови.
  4. Термография, с помощью которой определяют наличие отклонений в тканях нижних конечностей.
  5. Капилляроскопия, при помощи которой исследуют состояние капилляров, микроциркуляцию крови в конечностях.
  6. Ангиография проводится для оценки состояний сосудов, кровотока, величины воспалительного процесса.

Такая диагностика необходима для исключения заболеваний, которые имеют схожие симптомы, например атеросклероза. Оба эти недуга практически одинаково проявляются, но атеросклероз присущ людям, которым более пятидесяти лет, он развивается симметрично и затрагивает крупные сосуды, в отличие от эндартериита.

Геморрагические пятна

На самом деле, развитие небольших красных пятен (петехий) на ногах может быть связано с рядом причин, в том числе с теми, о которых было сказано выше.

Ноги курильщика. Гангрена от курения и прочие заболевания

По словам Джона Каниффа, сертифицированного специалиста по питанию (CNP) из Института целостного питания в Канаде «это непросто, когда Вы не можете объяснить какой-то конкретный симптом, например, является ли это аллергической реакцией или это раком кожи, точки на коже являются результатом внутреннего кровотечения или просочившихся капилляров.

Предлагаем ознакомиться  За какое время лечится геморрой

Во многих случаях маленькие красные пятна на ногах сопровождаются некоторыми из этих симптомов и признаков:

  • Зуд
  • Необъяснимые носовые кровотечения
  • Тяжелое кровотечение во время менструаций
  • Запекшаяся кровь под кожей
  • Чрезмерная кровоточивость десен
  • Легкие кровоподтеки или кровотечения
  • Кровоизлияние в суставах.

Зуд купальщика (пловца) на ногах – заболевание, которые вызывают при внедрении в кожу личинки трематод во время купания в зараженных водоемах. Люди не являются природным хозяином для этих видов гельминтов, поэтому они гибнут, а сыпь через несколько дней проходитМелкие красные пятна и точки на ногах чаще всего вызывают:

  • Потница
  • Длительное напряжение
  • Травмы и солнечные ожоги
  • Сепсис
  • Аллергические реакции
  • Недоедание
  • Острый фарингит
  • Скарлатина
  • Инфекционные заболевания
  • Зуд пловца (церкариоз).

Это цветные отметины на коже, с которыми человек рождается и приобретает на протяжении жизни. Иногда они могут быть красного цвета, особенно сосудистые родимые пятна, и они могут находиться на любой части тела, включая ноги. Они обычно вызваны аномальными кровеносными сосудами в коже. Некоторые типы таких пятен у маленьких детей могут быть большими (например, «винные пятна») или рельефными (клубничное родимое пятно). Некоторые из них проходят в первые годы жизни ребенка, другие – можно удалить в медико-косметологических центрах.

Это безвредное состояние кожи может возникать в любом месте тела. На самом деле, это связано с перепроизводством белка, называемого кератином. Кератоз приводит к развитию небольших красных шишек, которые наиболее распространены на бедрах, ягодицах и верхних частях тела, но также могут развиваться на нижних конечностях.

Акне (угри)

Это состояние кожи может вызвать симптомы от легкой до тяжелой степени. Обычно акне характеризуется образованием неровностей, которые иногда превращаются в красные или припухшие пятна.

Ангиомы

АнгиомыЭти новообразования могут развиваться на любой части тела. Они обычно вызваны кровеносных сосудов, которые слипаются между собой и проявляются как красные выпуклые шишки без зуда.

Другие причины

Другие факторы включают в себя фурункулы, аллергические реакции, тепловую сыпь, интертриго, розацеа, укусы насекомых, корь, болезнь Лайма, дерматофибромы, петехии и опрелости.

Ноги курильщика. Гангрена от курения и прочие заболевания

Не нужно забывать, что те же самые причины могут также вызвать зудящие пятна и наоборот.

На пигментные пятна – из-за того, что они имеют коричневый цвет – похожи кровоизлияния, возникающие при заболеваниях сосудов, при патологии свертывающей системы:

  1. Тромбоцитопеническая пурпура . Здесь сыпь располагается не только на ногах, возникает спонтанно, после сна, несимметричны, видны как темные пятна, так и багровые, и желтовато-зеленые (как фазы синяка).
  2. Геморрагический васкулит . Здесь коричневые пятна возникают сразу на ногах, симметрично на обеих. Форма высыпаний разная, они склонны сливаться. При заболевании поражаются также суставы, может болеть живот, нарушаться работа почек и головного мозга. Эта патология требует срочной врачебной коррекции. Подробнее о симптомах и лечении васкулита.

При псориазе рекомендуются следующие народные средства:

  1. Отвар зверобоя с горчицей (1 ч.л. травы на 1 ст. воды). Отваром травы, прокипяченным в течение 5 минут, нужно разбавить горчичный порошок до пастообразной консистенции и добавить небольшой кусочек сливочного масла. Мазь рекомендуется наносить на псориатические бляшки всего 1 раз в неделю.
  2. Настойка лекарственных трав на водке. Нужно взять траву чистотела, ромашки и череды, смешать в равном соотношении друг с другом и залить водкой так, чтобы жидкость покрыла траву. Настаивают в герметично закрытой емкости в темном месте в течение 2 суток. Протирают кожу ежедневно.
  3. Компресс из льняного масла способствует снятию зуда.

Сухие пятна на коже (что это может быть еще будет подробно рассмотрено ниже), если они появились из-за воздействия внешних факторов, рекомендуют лечить следующими средствами:

  1. Отвар ромашки или череды. Поможет снять раздражение, покраснение. 1 ст.л. лекарственной травы нужно залить 1 л кипящей воды и дать настояться 15-20 минут. Затем этим настоем нужно умываться или протирать поврежденные участки кожи, в зависимости от локализации пятен.
  2. Медовая маска с творогом. Эффективна, если сухие пятна появились из-за недостаточного питания кожи. На 2 ст.л. жидкого меда берут 1 ст.л. жирного творога, перемешивают до однородности, затем наносят на лицо. Через 30 минут смывают.
  3. Оливковое масло с медом. Хорошо перемешивают ингредиенты в пропорции 1:1. Делают аппликации на предварительно очищенное лицо. Через 30 минут маску смывают теплой водой и наносят увлажняющий крем.
  4. Шелушащееся пятно можно обработать скрабом, приготовленным из морской соли, меда и оливкового масла. На 4 ст.л. меда берут по 1 ст.л. соли и масла.
  5. Ванны с добавлением отваров лекарственных трав – ромашки, череды, лаврового листа. Особенно эта методика рекомендуется для детей. Кроме того, что отвары трав помогают решить проблему сухих пятен, они еще и успокаивают.

Осветлить темные пятна – пигментные – помогут следующие средства:

  1. В соке квашеной капусты смачивают тканевую салфетку и накладывают на лицо. Через 10-15 минут маску убирают. И умывают лицо прохладной водой.
  2. Теплой водой нужно развести горчицу до такой консистенции, чтобы удобно было наносить. Аппликации делают точечно, на те участки, на которых наблюдается повышенная пигментация.
  3. Кислый помидор нужно натереть на терке и наложить массу на лицо. Обработав проблемные участки, держат маску 15 минут, затем смывают и наносят питательный крем.

Даже врач не всегда способен сразу определить причину появления сухих пятен на коже. Что это точно можно сказать только после проведения дополнительных исследований. Форм и видов сухих пятен множество, таким образом проявляются серьезные заболевания. Но с той же долей вероятности причина может оказаться в неправильном уходе за кожей.

Аллергический дерматит представляет собой кожную болезнь, которая вызвана контактом с веществами, вызывающими аллергическую реакцию.

Данное заболевание проявляется вследствие контакта с определенным компонентом. Первые признаки аллергического дерматита обнаруживаются спустя непродолжительное время после взаимодействия с аллергеном.

Если смотреть на фото людей с аллергическим дерматитом, то можно увидеть, что при этой болезни появляются красные пятнышки, на месте которых образуются мокнущие ранки. Высыпания могут образовываться на любом участке тела и слизистых.

Здесь вы можете увидеть больше фото аллергии у детей.

Круглые или неправильной формы пятна на теле красного цвета возникают в ответ на действие аллергена. В этом качестве могут выступать различные медикаменты, продукты питания, пыльца растений, выделения животных. Причина чрезмерной реакции организма в форме аллергодерматоза кроется не в свойствах веществ, а в повышенной чувствительности к ним. Уменьшить зуд и покраснение помогут гормональные мази и кремы, ванны с пищевой содой, настоями трав.

Предлагаем ознакомиться  Трофические язвы на ногах: причины, профилактика, лечение трофических язв. Врач Шишова.

Крапивница

Фотодерматит

Длительное воздействие ультрафиолета приводит к стойкому покраснению кожи. Могут беспокоить зуд, жжение. Тело покрывается слившимися пятнами.

Экзема

Эритематозная форма красного плоского лишая

ноги курильщика фото

На теле появляются плотные красные участки в виде пятен округлой и многоугольной формы. Изменение цвета и отек кожи вызывают вещества клеток иммунной системы. Лечение комплексное: циклоспорины, преднизолон, интерферон альфа, ретиноиды, противоаллергические средства.

Наружные средства против воспаления и покраснения кожи:

  1. гель «Фенистил»;
  2. крем «Бепантен»;
  3. крем и мазь «Гидрокортизон»;
  4. эфирное масло чайного дерева;
  5. очищающее средство «Физиогель».

Нередко аллергдерматозы взаимосвязаны с нарушениями функций ЖКТ, заболеваниями желчного пузыря и печени. В таких случаях назначают препараты, улучшающие работу органов пищеварения, в том числе содержащие бифидо- и лактобактерии. Принимают внутрь фитотерапевтические средства — травяные сборы, состоящие из цветков ромашки, цмина, плодов шиповника, кукурузных рылец.

Заболевания ног у курильщиков

Существуют различные натуральные продукты, которые очень часто применяют в лечении кожных заболеваний, включая красные пятна на ногах. Некоторые из этих продуктов могут быть смешаны, в то время как другие могут использоваться отдельно. При применении домашних средств сначала необходимо определить причины проблемы. Ниже приведены примеры натуральных продуктов для лечения:

  • Алоэ вера
  • Масло чайного дерева
  • Детская присыпка
  • Кокосовое масло
  • Оливковое масло.

Народные методы лечения применяются только на начальных стадиях развития недуга в комплексе с медикаментозной и физиотерапией. Для этого используют сборы трав, которые укрепляют и восстанавливают стенки артерий, очищают их и снимают воспаление. Для этой цели хорошо подходят цветы ромашки, тысячелистник, кукурузные рыльца, почки березы и зверобой.

Эти все травы берут в равных пропорциях, кладут в емкость и заливают кипятком (пол-литра), отставляют на один час. Настойку принимают за полчаса до еды, два раза в день. Она способствует очищению сосудов, повышению их тонуса. Употребляют средство курсами с перерывами в один месяц. Хорошо помогают фруктовые сборы.

Прогноз

Прогноз заболевания зависит от того, насколько бдительным будет больной, так как своевременное лечение дает возможность избавиться от недуга окончательно. Осложнения всегда заканчиваются ампутацией одной или обеих ног с последующим использованием протезов. Если на конечностях наблюдаются некротические участки, черные пятна, то предотвратить процесс заболевания уже невозможно.

Таким образом, облитерирующий эндартериит – патология серьезная, представляющая угрозу для жизни и здоровья пациента. Поскольку основным фактором ее развития является курение, необходимо отказаться от этой привычки. В дыме табака вмещается более четырех тысяч веществ, что оказывают разрушающее действие на клетки, которые находятся на стенках сосудов, поэтому создаются условия для развития такой патологии, которая в народе называется “ноги курильщика”.

Например, окись углерода способствует образованию в крови карбоксигемоглобина, который вытесняет гемоглобин, в результате чего ткани не получают достаточного количества кислорода и отмирают. Никотин способен повышать вязкость крови, образуя тромбы в сосудах. Все это способствует поражению нижних конечностей недугом, который на поздних стадиях вылечить нельзя.

Недостатки сна на боку

  1. Это может вызвать боль в плече и бедре, если у вас очень старый матрас или у вас травмы мышц или суставов.
  2. Могут появиться морщины, результатом может быть опухшее лицо после пробуждения. Если человек прижимает лицо к подушке, жидкость накапливается в этой области, что вызывает отеки и, таким образом, морщины на коже, что делает ее более восприимчивой к морщинам.
  3. Это может ускорить провисание груди, так как связки растягиваются без поддержки с течением времени.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить качество сна?

болезнь курильщика ноги

1. Ваша подушка должна быть достаточно твердой, чтобы держать позвоночник прямым.

2. Вы должны заполнить пространство между шеей и матрасом, чтобы держать голову и шею в нейтральном положении.

3. Если у вас болит плечо, попробуйте положить подушку перед вашим телом и расположить на ней руку. Это поможет облегчить боль.

4. Чтобы избежать боли в бедре или избавиться от нее, попробуйте положить подушку между коленями, чтобы держать бедра ровно.

5. Чтобы избежать провисания груди, попробуйте положить под нее небольшую подушку, чтобы связки не растягивались. Или просто спите на спине.

6. Если вы просыпаетесь утром с опухшим лицом и с отечностью под глазами и более глубокими морщинами, чем прошлой ночью, вам следует сменить положение для сна. Сон на спине может предотвратить нежелательный контакт вашего лица с подушкой.

7. Хороший матрас – это самое главное, когда речь идет о здоровом и спокойном сне. Если вы спите на боку, вам нужно выбрать матрас с хорошей поддержкой плеча и бедра от средней до высокой жесткости. Пенные матрасы и матрасы, способные “запоминать” ваше положение тела (вязкоупругие) являются наилучшими вариантами, поскольку они очень эффективны для снятия точки давления.

Конечно, боли и отечность могут вызвать и другие причины. Поэтому не сразу думайте на позу сна, может быть, проблема совершенно в другом, а неправильная поза просто усугубляет положение.

Отечность, например, может быть вызвана питьем большого количества воды перед сном или/и потреблением соленой и острой пищи.

В любом случае, спите так, как удобно вашему телу, чтобы избежать любых последствий.

, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector